Сколько все-таки нужно мужику мяса?
Feb. 13th, 2013 10:03 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
rex711Совсем скоро начинается Великий Пост с его огрнаичениями на прием пищи животного происхождения. Тем не менее белки необходимы для человека. А если ты взрослый и как Карлсон в самом расцвете сил мужчина, да еще ведешь активный образ жизни (не жужишь с пропеллером, но в спортзал ходишь хотя бы), то сколько тебе надо есть мяса рыбы? И можно ли обойтись без скоромного...
Ученые много лет ведут спор на эту тему. В Советском Союзе было все ясно судя по солдатскому пайку - 240 грамм в день мяса и рыбы. И плюс еще яйца. Подтверждали это и западные эксперты, установив оптимальную порцию в минимум 80 грамм.
Но сейчас новые сведения, оказывается этого недостаточно и взрослому мужику надо съедать не менее 170 грамм белковосодержащей еды - например мяса. Подчеркну за один присест. А таких присестов должно быть хотя бы два в день. Сразу появляются вопросы - а не вредно ли? Потом не будет ничего с желудком? А как пост держать?
Вообще - держать пост довольно трудное дело. С дуру можно и желудок подсадить и потом привет гастроскопия желудка - исследуйся и лечи.
Ну и во всей этой теме - экономичский вопрос - почти 350 грамм в день готового мяса на взрослого мужчину, точнее на его желудок - не так уж мало для России. И вполне чувтвительно
Ученые много лет ведут спор на эту тему. В Советском Союзе было все ясно судя по солдатскому пайку - 240 грамм в день мяса и рыбы. И плюс еще яйца. Подтверждали это и западные эксперты, установив оптимальную порцию в минимум 80 грамм.
Но сейчас новые сведения, оказывается этого недостаточно и взрослому мужику надо съедать не менее 170 грамм белковосодержащей еды - например мяса. Подчеркну за один присест. А таких присестов должно быть хотя бы два в день. Сразу появляются вопросы - а не вредно ли? Потом не будет ничего с желудком? А как пост держать?
Вообще - держать пост довольно трудное дело. С дуру можно и желудок подсадить и потом привет гастроскопия желудка - исследуйся и лечи.
Ну и во всей этой теме - экономичский вопрос - почти 350 грамм в день готового мяса на взрослого мужчину, точнее на его желудок - не так уж мало для России. И вполне чувтвительно